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浏览次数:130 时间:2019-11-02

女人最怕的可能就是一点点开始变老,当第一道眼角纹爬上了眼睛,都让人能感觉到特别的恐慌。尤其是年纪大了,身体机能逐渐下降,皮肤的自我修复能力,减弱,这个时候就一定要注意保养了。

很多人会选择去美容院或者用激光去眼袋、去皱纹,其实这些都是存在风险,也是非常昂贵的消费。其实不妨生活中,可以多吃些富含“天然黄体酮”的食物,可以呵护女性的身体,滋养子宫,尤其是在年纪大了,体内的激素水平下降,这个时候就要多补充足够的营养,滋养内调,让人更显年轻。

豆腐就是一种不错的食材,豆腐是大豆制作而成,富含“大豆异黄酮”,是植物雌激素之一,对孕妇或女性的养生有很大的好处。而且富含钙质,两小块豆腐,就能满足人体一天对钙的需求,可以促进骨骼发育,小孩子吃也不错。

今日分享一道家常煎豆腐,用老一点的豆腐,煎出来的口感特别香,大家可以试试。

家常煎豆腐

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配料:

豆腐400克、青椒100克、蒜4瓣、葱适量、油适量、盐适量

烹饪步骤:

1.成品图

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2.准备食材,选择老一点的豆腐,

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3.把豆腐切成厚片,蒜做成蒜泥,青椒切颗粒,葱切节

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4.锅里烧油,在放上切好的豆腐片,撒上一点盐,在中火煎

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5.煎制豆腐两面黄在铲起备用

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6.锅里烧油,在倒入青椒颗粒,蒜泥,加上一点盐,炒香

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7.在倒入煎好的豆腐,放上葱节翻炒均匀就可以关火了【这道煎豆腐,是我家人就喜欢这样的做法,调料少,喜欢本味多一点的,也可以放上一点耗油,加开水在大火收汁】

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8.最后出锅装盘

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